要上外网的梯子，您可以按照以下步骤操作

1. 访问上外网的官方网站：前往上外网的官方网站,通常可以通过浏览器或应用商店下载。

2. 查找相关资源：在上外网的官方网站中，查找您需要下载的资源，这可能包括教学资料、课程安排或其他教育相关的文件。

3. 访问特定页面：如果上外网上没有直接的下载页面，您可能需要访问特定的资源页面，通常以“下载”或“文件”为标志。

4. 使用学校账号：如果需要访问特定资源，您可能需要使用学校提供的账号和密码,建议联系学校图书馆或网络中心确认。

5. 通过其他教育网站查找：如果上述方法无效，您可以尝试在教育类网站上查找相关资源，例如中国教育网、中国青年网等,这些网站可能提供下载选项。

6. 联系学校图书馆：如果仍然无法找到资源，建议联系学校图书馆,询问是否有特定资源的下载渠道或联系方式。

通过以上步骤，您应该能够找到上外网所需的资源,并顺利上外网的梯子。